Nie musisz od razu zostać mistrzem biegania, czy pływania, ważne jest to, abyś wykonywał ćwiczenia regularnie. Nie sugeruj się tym, co lubią Twoi znajomi, czy też znana celebrytka, bo tak naprawdę Twoja motywacja spadnie niemal natychmiastowo, a Ty jeszcze bardziej znienawidzisz ćwiczenia fizyczne i zaczniesz szukać kolejnych wymówek. Wsłuchaj się w swoje ciało. Trening ma być przyjemnością, a nie katorgą.
Ćwiczenia na stepperze to prosta i łatwa forma aktywności fizycznej, która daje szybkie efekty bez większego wysiłku. To niewielkie urządzenie podbija rynek na całym świecie.
Rower stacjonarny pozwala na kształtowanie sylwetki i redukcję tkanki tłuszczowej. Podnosi także sprawność i kondycję całego organizmu.
