Wyposażenie siłowni
W Polsce powstaje coraz więcej klubów fitness oraz siłowni, gdzie spotyka się masę ludzi. Świadczy to o tym, że treningi są coraz bardziej popularne – i to nie tylko wśród młodzieży, ale także wśród starszych osób. Moda na zdrowy tryb życia i praca nad wymarzoną sylwetką wymaga odpowiedniego przygotowania. Aby treningi były dobrze przeprowadzone, efektywne i zamiast szkodzić naszemu ciału, dbały o nie i działały pozytywnie, trzeba wyposażyć się w odpowiedni sprzęt do siłowni. Wyposażenie siłowni powinno być tak urozmaicone, aby każda osoba mogła znaleźć coś dla siebie. Sprzęt na siłownie musi być koniecznie certyfikowany, wykonany z materiałów najwyższej jakości i zapewniać maksimum bezpieczeństwa ćwiczącym.
Profesjonalny sprzęt do siłowni
Efektywny trening można wykonać wszędzie – niezależnie od miejsca. Niektórzy wolą wybrać siłownię w klubie, a inni – w domu. Każda z tych opcji jest słuszna, pod warunkiem, że znajduje się w niej odpowiedni sprzęt. Na szczęście w sklepach internetowych można samodzielnie kupić sprzęt, który widzimy na siłowniach. Z pewnością zakupy należy poprzedzić planem i potrzebami. Inne będzie wyposażenie siłowni w domu, a zupełnie inne (co wiąże się również z dużą inwestycją) wyposażenie profesjonalnej siłowni czy klubu fitness. Jaki sprzęt wybrać do profesjonalnej siłowni? Sprzęt można dobrać ze względu na środki finansowe, jakimi ktoś dysponuje.
W profesjonalnych siłowniach jednak muszą być takie sprzęty jak atlasy, bieżnie, ławki kulturystyczne, różne maszyny ćwiczące nogi i ręce, hantle oraz maty do ćwiczeń. Siłownie zazwyczaj posiadają specjalne sale, na których organizowane są zajęcia o poszczególnym przeznaczeniu. Do stretchingu czy pilatesu konieczny jest zakup cegiełek, mat, obciążeń na rzepy i innych akcesoriów pozwalających na rozciągnięcie całego ciała. Warto zadbać o urozmaicenie, ale także ilość sprzętu – część sprzętów (np. orbitreki czy bieżnie cieszą się tak dużym zainteresowaniem, że w jednym czasie korzysta ze sprzętów kilka osób. Aby nie doprowadzić do kolejek oczekujących, należy wyposażyć się w kilka takich samych sprzętów.
Sprzęt do domowej siłowni
Domowa siłownia ma to do siebie, że jej powierzchnia zajmuje zazwyczaj mało miejsca. Warto pod tym kątem zaplanować, czy poświecimy na domową siłownię więcej miejsca, jak często będziemy z niej korzystać oraz przede wszystkim – ile osób będzie ćwiczyć w tym samym czasie. Ograniczenie przestrzeni niejako wymusza na nas wybór takich sprzętów, które nie zajmują wiele miejsca. Możemy także skorzystać z drugiego rozwiązania i wybrać taki komplet, który zapewni ćwiczenia każdej partii ciała. Do domowej siłowni można wybrać taki sprzęt do siłowni jak m.in.: drążki, czy kettlebelle. Niektórzy wybierają także atlasy, które pozwalają na ćwiczenie różnych partii ciała – a to wszystko na jednym urządzeniu. Dla kobiet polecane są głównie steppery, bieżnie czy rowerki – podczas ćwiczeń na tym sprzęcie można oglądać ulubiony serial, film, słuchać audiobooka, czy muzyki. To także świetne rozwiązanie dla mam, które podczas treningów mogą mieć oko na swoje pociechy. Wysiłek i rozrywka to w końcu świetne połączenie.
