Trening na skakance staje się bez wątpienia coraz bardziej popularny. Korzystają z niego profesjonalni sportowcy, którzy chcą rozgrzać swoje ciało przed treningiem oraz osoby, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub zwiększyć wydolność swojego organizmu. Co daje trening na skakance? Jak należy skakać na skakance poprawnie?
Coraz bardziej popularne stają się treningi ze skakanką. Dzięki takiemu taniemu gadżetowi można znacznie poprawić pracę serca oraz wydolność, która po okresie jesieni i zimy mogła ulec pogorszeniu. Koszt dobrej jakości skakanki to około 30-50 zł, dlatego nic dziwnego, że ich popularność wzrasta z każdym miesiącem. Jak przygotować ciało do lata za pomocą skakanki? Jak dobrać długość skakanki do wieku i wzrostu?
Jak kręcić hula hop? Zarówno pytanie, jak i sama aktywność wydaje się z pozoru prosta. Wystarczy znaleźć się w jego objęciach i po prostu ruszać biodrami - tak odpowiedziałoby wiele osób. W rzeczywistości może okazać się, że nie jesteśmy w stanie utrzymać go na biodrach nawet przez minutę. Hula hop ciągle spada i ani siłą mięśni ani siłą woli nie możemy go utrzymać. Błąd i rozczarowanie już na starcie leży w kwestii doboru odpowiedniego rodzaju hula hop. Znaczenie ma nie tylko rozmiar, ale i ciężar wraz z jakością i materiałem wykonania. Jak dobrać odpowiedni dla siebie model?
