Brzuch i triceps - to rozwiązanie 2 w 1.|Tak uniwersalnej poręczy w dobrej cenie nie znajdziesz nigdzie. Możesz ćwiczyć na niej na 3 różne sposoby. Podparcie pod łokieć dla maksymalnej ilości powtórzeń z idealną izolacją. Montujesz ją u siebie, a potem dzień i noc możesz robić treningi na STALOWY BRZUCH, KLATĘ i TRICEPS.|Tego nie ma nikt inny. 8 stanowisk w jednym. Prowadnice HD18 montowane do ściany|Twoje główne korzyści, w momencie gdy kupisz nasze prowadnice HD18 do poręczy HD1:|Korzyść 1.|Możesz urządzić siłownię na małej przestrzeni w swoim pokoju lub w piwnicy.|Korzyść 2.|Potrzebujesz 48 cm na 190 cm miejsca na ścianie, żeby zamontować moduł z hakami. Wiercisz w ścianie tylko raz.|Korzyść 3.|Możesz sam dobrać wysokość. Tylko raz przekręcasz prowadnice z hakami do ściany, a potem tylko wymieniasz sprzęty np. na drążek lub wyciąg.|Korzyść 4.|Tniesz koszty – możesz mieć 8 stanowisk do ćwiczeń w jednym zestawie. To Ty decydujesz co i w jakim czasie chcesz dokupić.|Możesz tą poręcz również zamontować bezpośrednio do ściany!|Nie chcemy Cię ograniczać. Tą poręcz możesz również przykręcić bezpośrednio do ściany jeśli masz taką możliwość.|Poręcz zajmuje bardzo mało miejsca|Dzięki odpowiednio dobranym wymiarom ramy 55 cm (szerokość) na 39 cm (wysokość) na pewno znajdziesz na nią miejsce w swojej siłce lub pokoju. Odpowiednio dobraliśmy również jej odległość od ściany (65 cm), dzięki czemu nie będziesz o nią uderzał podczas treningu na MEGA KLATĘ.|Możesz ćwiczyć brzuch, ramiona i klatkę.|Profesorzy AWF Kraków, już trenowali na naszej poręczy HD1. Zdradzą Ci jak powinieneś prawidłowo wykonywać pompki, aby najszybciej zbudować POTĘŻNĄ KLATĘ I TRICEPSA.|Zaczynając trening, oprzyj ciężar ciała na wyprostowanych ramionach, klatkę wysuń w przód a tułów lekko pochyl. Im bardziej wyprostowane jest Twoje ciało, tym bardziej wymęczysz tricpesa. Z kolei im mocniej pochylisz się w przód, tym silniej będziesz rzeźbił klatę. Następnie opuść ciało, aż poczujesz że Twoja klata jest lekko rozciągnięta. Kontroluj ruch siłą ramion. Potem wyciśnij się do góry w tej samej pozycji i powtórz ruch.|PAMIĘTAJ.|Podczas treningu unikaj zamachów, wykonuj powolne, kontrolowane ruchy. Nie garb się i nie wypychaj barków. Trzymaj klatkę piersiową wypchniętą do przodu oraz opuszczone łopatki. Podczas pompek powinny pracować jedynie twoje mięśnie piersiowe i trójgłowe ramienia. Wykonuj wydech w fazie „do góry”.|Pompki na poręczach równoległych to jedno z najbardziej popularnych i uniwersalnych ćwiczeń. Bardzo częstym błędem popełnianym podczas jego wykonywania jest nieprawidłowa pozycja ciała oraz „oszustwa” w technice wykonywania ruchu. Dlatego też abyś osiągnął lepszy efekt zacznij od mniejszej liczby powtórzeń jakie możesz wykonać prawidłowo.|W naszej poręczy zamontowaliśmy dodatkowe rączki, dzięki którym masz możliwość:|- unoszenia nóg do ćwiczeń mięśni brzucha|- robienia pompek na poręczach|MEGA niezawodna konstrukcja – wytrzyma 250 KILOGRAMÓW|Postawiliśmy na Twoje bezpieczeństwo w trakcie ćwiczeń i podczas produkcji nie cięliśmy kosztów na materiałach. Konstrukcja poręczy oparta jest:|- na mocnej, dużej ramie|- spawanej z mocnego profilu 30 x 20 mm|- ze ścianką o grubości 2 mm|- wszystko spawane z pełnym przetopem MIG'iem 300/A.|Boczne oparcie łokcia podczas unoszenia nóg.|Jeśli kiedykolwiek ćwiczyłeś na poręczy bez bocznego oparcia łokcia to wiesz, że jest to praktycznie nie możliwe przy większej ilości powtórzeń. Dlatego nie cięliśmy kosztów, jak to się zdarza w innych tańszych poręczach i nie zrezygnowaliśmy z tego rozwiązania.|Zaprojektowaliśmy grubą, wytrzymałą tapicerkę z 3 cm pianki, która zagwarantuje Ci komfort i wygodę ćwiczeń.|Pewnie zastanawiasz się, czemu nie dodajemy kołków montażowych w komplecie? Już tłumaczę.|Wiemy z naszego doświadczenia, że kołki, które wysyłaliśmy razem ze sprzętem czasami nie pasowały do wszystkich materiałów, z których wykonywane są ściany. Dlatego wolimy nie ryzykować, że przez źle dobrane kołki montażowe sprzęt może być zbyt słabo zamocowany. Profesjonalnej porady udzielą Ci specjaliści w sklepach budowlanych i dobiorą kołki odpowiednie do materiału, z którego wykonana jest Twoja ściana.|Znajdź trochę wolnej przestrzenie na ścianie, przykręć do niej poręcz i zacznij konsekwentne, mordercze treningi na STALOWEGO ABS'a! Nasze konsultantki czekają na Twój telefon, zadzwoń do nich i zamów poręcz już dziś.||Gabaryty 65 cm x 39 cm x 55 cm|(długość x wysokość x szerokość)|Waga 12 kg|Testowana wytrzymałość 250 kg|Profil konstrukcyjny 30x30x2 mm, 30x20x2 mm|Szerokość ramy 55 cm|Wysokość ramy 39 cm|Możliwość zamontowania do ściany/prowadnicy tak/tak|Rozstaw otworów montażowych 39 cm|Średnica otworu montażowego fi 12 mm|Odległość od ściany 65 cm|Ilość uchwytów 4|Rozstawy pomiędzy uchwytami|(liczone po zewnątrz) 55 cm|Długości uchwytów 17 cm|Średnica uchwytu 27 mm|Szerokość oparcia pod łokieć i plecy 30 cm|Wysokość oparcia pod łokieć i plecy 16 cm|Ilość oparć 6 sztuk|Kołki montażowe brak|(Sklep budowlany dobierze kołki idealne do rodzaju materiału w Twojej ścianie)|
